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二の腕ねじりならたった2週間で効果あり!?バストアップも嬉しい女子必見のダイエット方法

執筆者 : sapur編集部さん

二の腕ねじりの口コミ

⇒食事ダイエットなどと並行して取り入れることもおすすめです。主ダイエットの補足として取り入れてみましょう。

⇒効果が現れるまでには時間がかかりますが、確実に効果が現れるエクササイズです。数値と気持ちに負けずにコツコツと取り組むことが大切です。

終わりに

二の腕ねじりは朝と夜にわけておこなうのがおすすめです。1セット10回を目安に、やりすぎないことが大切。過度なトレーニングは体を痛める原因にもなりますから、焦る気持ちを抑えて、じわじわ二の腕痩せに挑戦していきましょう!また、二の腕ねじりは痩せるだけでなく姿勢改善にも役立ちます。デスクワークが多いなど、姿勢が悪くなりがちな方には特におすすめしたいダイエットです。

【即挑戦】二の腕が痩せる方法とは?話題のエクササイズ6選!コツコツと空いた時間で憧れの腕に

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