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遺伝子検査ダイエットをキットで簡単に!自分の体質に合った方法で痩せよう

執筆者 : sapur編集部さん

最近話題になっている遺伝子検査ですが、ダイエットにもこれを活用することができるのです。自分の遺伝子パターンから自分がどんな体質なのか、そしてどのような要因で太りやすいかなど、さまざまな情報を得ることができます。自分の体質を知って、あなたにぴったりのダイエットの方法がわかる遺伝子検査ダイエットについてのお話です。

話題の遺伝子検査ダイエット

いくら運動や食事制限をしても、なかなか体重が減らないというそこのあなた!もしかしたら、ダイエットの方法が自分に合っていないのかもしれません。

そうは言ってもどうすれば自分に合ったダイエット方法を知ることができるのかわからないですよね。そんな人のために、遺伝子検査ダイエットがあるのです。

遺伝子は一人一人違っており、肥満に影響する肥満関連遺伝子というものごあることがわかっています。この遺伝子の型を知ることで、自分がどのタイプの肥満に当てはまるかを知ることができるのです。

自分の肥満タイプが分かれば、効果的なダイエット方法を知ることができます。ダイエットがうまくいかずお悩みの方は、是非一度試してみてください。

遺伝子検査ダイエットの方法は?

キットを用いれば自宅で簡単に

肥満関連遺伝子の型を知ることで自分の肥満タイプがわかり、ダイエットを効率的におこなえることがわかりました。

でも、自分の遺伝子をどうやって知ることができるのでしょうか?

遺伝子の型を調べるというと何だか大変なことのように思えますが、キットを用いれば自宅で簡単におこなえるのです。遺伝子のキットは様々な会社から販売されており、そのキットを使うことで1、2週間後には自分の遺伝子を知ることができるでしょう。

気軽に痛みもなくおこなうことができるので、気になっている方は試してみるのも良いですね。

検査には口腔粘膜や爪を使用

遺伝子のキットは簡単に手に入りますが、その後自宅で口腔粘膜や爪の採取をし、送り返す必要があります。

口腔粘膜が必要な場合は、頬の内側に付属の採取棒を当てて左右各10回程度擦るだけです。簡単だから誰にでもできそうですね。しかし、口検査の前に飲酒や喫煙、コーヒーを飲んだりした場合は正しい結果がでない場合があるので、検査前はこれらを控えることが大切です。検査前は最低でも30分は何も口にしないようにし、検査に望むことが必要です。

また、爪を用いる時は専用の爪切りで爪を切って送るだけです。しかし、マニキュアが付いている場合は検査結果がでない場合もあるので、何もつけない状態でいることが大切ですね。

どちらの方法を選択しても検査結果に違いは生じないため、自分のやりやすい方でおこないましょう。

数週間で結果が到着

爪や口腔粘膜を正しく採取できていれば、自分の肥満関連遺伝子を知ることができます。結果が到着するのは会社によっても異なりますが、1週間から2週間後だと言われているので、しばらくの間お待ちくださいね。

検査結果では自分の肥満関連遺伝子や肥満タイプを知ることができますが、検査を行った会社によっては、自分に合ったダイエット方法や食生活に関するアドバイスもしてくれます。自分がどのような情報を欲しいのか考えて検査会社を選ぶことで、よりダイエットへのやる気が満ちてきますね。

検査会社については後ほど詳しくお話ししていくので、参考にしてください。

遺伝子検査ダイエットで何がわかる?

肥満遺伝子のタイプ

私たち人間の遺伝子は約26,000種類あると言われており、この中の50種類ほどが肥満に関係する遺伝子だということがわかっています。この中の3種類が私たち日本人の肥満に関係していると言われており、この種類を知ることが効率的なダイエットをおこなうためには必要です。

肥満遺伝子によっては体の代謝機能に影響を与えているものもあるため、遺伝子の型によっては食事制限をいくらおこなっても体重が減らないなんてことは珍しくありません。

効率的に痩せるためにも自分の肥満タイプを知ることが大切ですね。

体質のタイプ

肥満関連遺伝子からわかる体質のタイプには大きく分けて3種類あります。

りんご型

糖質の代謝がうまくできないため、糖質をたくさん摂ると太りやすいです。りんご型はお腹に脂肪がつきやすいと言われています。

洋なし型

脂質の代謝がうまくできず脂っぽいものや生クリームなどのこってりとしたものを食べるとどんどん太ってしまいます。洋梨の形のように下半身にお肉がつきやすいという特徴がありますよ。

バナナ型

その名前の通りすらりとした体型の人に多く、太りにくい体質です。しかし、一度お肉がついてしまうとなかなか落としにくいという特徴もあるのです。

ちなみにこれらの呼び方は、検査会社によって異なるため注意してくださいね。

太る要因

ここではそれぞれのタイプの太る要因についてまとめてみました。参考にしてくださいね。

りんご型

糖質の代謝が苦手なりんご型の人の場合、日本人の主食であるお米をたくさん食べることで太ってしまうことが多くあります。糖質を含んだものには、お米以外にもパンや麺類、甘いものやビールなど様々な食品に含まれているのです。食事によって太ることが多いため注意が必要です。

洋梨型

コロッケやから揚げなどの油物や、バターたっぷりの甘いお菓子を多く食べると太ってしまうのが洋梨型の特徴です。脂肪の燃焼がうまくおこなわれないため、どんどん脂肪が蓄積されてしまうのです。

バナナ型

バナナ型の人は野菜や海藻などのヘルシーな食べ物を好んで食べるケースが多く、太りにくい傾向にあります。しかし、一度太ってしまうとなかなか痩せることが難しいという特徴もあるため、気をつけてくださいね。

痩せやすい食事法・運動法

りんご型

りんご型の人の場合、基礎代謝が低いため少量の食事でも太ってしまいます。そのため、基礎代謝を上げるためにも有酸素運動をおこなうことをおすすめします。水泳やジョギングなど自分が続けていけそうなものを見つけてくださいね。

洋梨型

洋梨型の人は体にたくさんの脂肪を溜め込んでるケースが多く、脂肪燃焼のためにウォーキングすることで痩せることができるでしょう。ウォーキングにより筋肉アップだけでなく、下半身のむくみも解消されるため、すっきりとした足を手に入れることができますね。

バナナ型

バナナ型の人は痩せている人が多く、筋肉が付いていないケースが多いです。そのため、肉や魚などのタンパク質を多く摂ることが大切です。

注意!遺伝子情報が100%わかるわけではない

遺伝子ダイエットでは、キットを用い自分の遺伝子情報を知ることでそこから効果的なダイエット方法を見つけてもらえます。

しかし、キットを用いて調べると言っても、数ある遺伝子の中のほんの3〜5個程度の情報しか調べられていないというのが現状です。

このような少しの情報から割り出された結果であるため、必ずしも遺伝子ダイエットで教えてもらった方法をおこなえば痩せるとは言い切れないのです。

あくまでもご自身の体質を知るための手がかりの1つでしかないということ十分に理解した上で、遺伝子ダイエットをおこなってくださいね。

遺伝子検査ダイエットの口コミは?

洋ナシ型でした。
検査の結果、私の場合は糖質より脂質の代謝が悪いそうで思い切って夜お米も食べ、オイルなど脂質を減らしたところ4キロ減りました。
また、運動をしても筋肉が付きにくいということもわかってまさにそのとおりで、自分の体質を知ることで管理もしやすくなりました。
私はこの検査を受けてよかったです

引用元:http://s.cosme.net/product/product_id/2938032/review/505116925/back_url/http%3A%2F%2Fs.cosme.net%2Fproduct%2Fproduct_id%2F2938032%2Freviews

自分はコレがダメなんだ、コレをすればいいのか!!など本当に為になります(^^)一度すれば自分の体質改善にも役立ちますし、やって正解だったと思います♪

引用元:http://s.cosme.net/product/product_id/2938032/review/504005062/back_url/http%3A%2F%2Fs.cosme.net%2Fproduct%2Fproduct_id%2F2938032%2Freviews

遺伝子検査ダイエットのキットのおすすめ

『DNA SLIM 遺伝子分析キット』

遺伝子検査ダイエットのキットは多く発売されていますが、『DNA SLIM肥満遺伝子分析キット』は、唯一肥満遺伝子を5種類も分析できるという特徴があります。そのため、より詳しく自分の遺伝子情報について知ることが可能です。また、大阪大学の准教授が監修しているため安心して使用することができますね。

価格も6994円(税込)と大変リーズナブルでおすすめです。芸能人にも愛用されていることで今注目を集めている検査キットです。気になる方は是非使用してみてくださいね。

『DHC 肥満遺伝子検査キット』

サプリメントで有名な「DHC」も検査キットを販売しています。

3種類の肥満遺伝子を分析した結果から4つの遺伝子型ダイエットタイプを導き出してくれるため、より一人一人に合ったダイエット方法を知ることができますね。

『DHC 肥満遺伝子検査キット』を受けると自分の体質に合ったサプリメントも紹介してくれるため、健康的にダイエットすることができるのです。

お値段は5400円(税込)のお手頃価格です。自分とって一番良いダイエット方法を知るために、検査キットの使用を検討してみてくださいね。

『ドクターシーラボ 遺伝子検査キット』

お肌に関する商品で有名な「ドクターシーラボ」ですが、遺伝子検査ダイエットのキットも取り扱っているのです。

『肥満遺伝子検査キット』では、3種類の肥満関連遺伝子からあなたの体質のタイプを分析してくれます。遺伝子は生まれながらに持っている自分の特徴であり、この特性を知ることで自分の生活習慣や体質に合ったダイエット方法を知ることができます。

お値段は8424円(税込)であり他の2つと比べて少し高いですが、この価格で自分の体質を知ることができるため、気になる方は一度試してみるのも良いのではないでしょうか。

遺伝子検査を今後のダイエットの参考に

遺伝子検査といっても、全ての項目を検査できるわけでなないので100%自分の体質がわかるというわけではありませんが、少ない項目でも自分の体質の傾向がわかるのは嬉しいことですよね。これまで自分で思っていた太る要因が違っていたり、向いていない運動方法を取り入れていたりと、新たに気付くことがあるかもしれません。遺伝子検査の結果を参考に今後のダイエットの方針をたてて、体質に合ったダイエットを始めていきましょう。

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